Hyvän mielen ravitsemusratkaisut

Ravitsemusratkaisuja ilolla ja intohimolla!

Moi, mä olen Leena! Kiva, että löysit sivustoni! Olen ammatiltani laillistettu ravitsemusterapeutti ja eräopas. Kuvaan itseäni monesti ravitsemusalan sekatyöläiseksi, sillä teen monenlaisia tehtäviä luennoinnista etävastaanottoihin sekä mediatehtäviin. Sivuiltani löydät tietoa minusta, ravitsemusosaamisestani ja siitä, mitä ravitsemusratkaisuja voin tarjota sinulle tai yrityksellesi.

Vatsan hyvinvointi ja suolistoterveys

Suoliston salat kiehtovat monia, eikä ihme! Terveyttämme turvaa sopuisa ja tasapainoinen ruoansulatuskanava. Temppuileva suolisto kannattaa hoitaa kuntoon, sillä pitkään jatkuessa oireet väsyttävät ja rapauttavat elämänlaatua.

Eettiset ja ekologiset ruokavalinnat

Ruoan ympäristövaikutukset ja ruoantuotannon eettisyys mietityttävät monia. Eettiset ja ekologiset ruokavalinnat rasittavat ympäristöä ja ilmastoa mahdollisimman vähän ja ovat muutenkin reilusti tuotettuja.

Kehopositiivisuus ja syömisen taidot

Moni tietää, mitkä ruoat ovat terveellisiä, mutta niiden syöminen tuntuu työltä. Positiivinen kehosuhde auttaa löytämään sopivan terveellisten elämäntapojen polun ja palauttamaan syömisen taidot.

Tutustu teemoihin

Superhyvää suolistolle!

Superhyvää suolistolle! – kirja avaa elämää herkän vatsan kanssa ja antaa käytännöllisiä vinkkejä siitä, miten oireet saa hallintaan. Kirjassa on tietoa suoliston toiminnasta sekä vatsa- ja suolistovaivojen syistä, eri elämäntapahoidoista sekä tietysti FODMAP-ruokavaliosta.

Näet kaikki julkaistut kirjani täällä.

Verkkokurssit ja materiaalit

Helmikuulle 2020 valmistuvat vatsa- ja suolistovaivojen hoitoon tarkoitetut verkkokurssit! Tilaa uutiskirje ja kuulet ensimmäisenä kurssin sisällöstä ja kun ilmoittautuminen avautuu!

Miten voin auttaa?

Ravitsemusterapia

Työni tavoitteena on auttaa löytämään ratkaisuja ja kannustaa uusien taitojen ja tapojen opettelussa. Huomioin hoidossa aina kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin. Pidän etävastaanottoja lähes viikoittain.

Luennot ja koulutukset

Luennoin ja koulutan kuukausittain ympäri Suomea suomeksi ja englanniksi (ja tarvittaessa maan rajojen ulkopuolellakin!). Pidän sekä ammattilaiskoulutuksia että yleisöluentoja.

Viestintä

Ravitsemusviestintä on intohimoni! Haluan avata tieteellisen maailman ihmeellisyyksiä kaikille, koska faktat päihittävät fiktion mennen tullen kiinnostavuudessaan. Teen mielelläni viestintäyhteistyötä kanssanne!

Tutustu palveluihin