Leena

 Heissan!

Kiva, että löysit sivustoni! Täältä löydät tietoa minusta, ravitsemusosaamisestani ja siitä, mitä ravitsemusratkaisuja voin tarjota sinulle tai yrityksellesi.

Kutsun itseäni mielelläni ravitsemusalan sekatyöläiseksi. Olen koulutukseltani laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri.

Olen vähän kaikkea: sparraaja ja ravitsemuksen asiantuntija vastaanotolla, innostava luennoitsija pienille ja suurille joukoille ja kantaaottava bloggari ja kommentoija nettimaailmassa. 

Olen toiminut monenlaisissa ravitsemusalan tehtävissä, sillä olen halunnut tutustua alaani mahdollisimman hyvin. Tarkempi työhistoriani ja kokemukseni löytyy LinkedInistä – tervetuloa tutustumaan ja verkostoitumaan sielläkin!

Palvelut-osiosta löydät tarkemmat tiedot ammattiosaamisestani.

Millainen ravitsemusterapeutti olen?

_MG_5509 (1)

Ravitsemusterapeuttina olen jutusteleva ja kannustava. Pyrin aina huomioimaan asiakkaan elämäntilanteen mahdollisimman hyvin. Näin uudet elämätavat voidaan räätälöidä yhdessä sellaisiksi, että ne juurtuvat pysyvyksi terveyttä tuoviksi tavoiksi.

Potilasvastaanotot ovat mahtavia: Koskaan ei voi tietää vastaanoton ovea avatessa, millaisia mielenkiintoisia tarinoita ja kohtaloita kuulen. Olen kiitollinen, että saan osallistua ihmisten elämään näin henkilökohtaisella tasolla.

Lisätietoja ravitsemusterapia-palveluistani löydät tästä.

Miten minusta tuli FODMAP-asiantuntija?

Tiedän myös millaista on, kun ruoka ei sovi. Minulla on ärtyvän suolen oireyhtymä, jota en meinannut saada asettumaan millään.

Vaan sainpa kuitenkin! Hyvän ystäväni ja kollegani Jenni Lapin avustuksella elämänlaatuni on muuttunut ihan toisenlaiseksi. Hän tutustutti minut FODMAP-ruokavalioon ja luonnollisesti koin, että minun täytyy siihen itsekin erikoistua ja auttaa muita.

Olen ainoana Suomessa käynyt Lontoossa arvostetun King’s Collegen low FODMAP diet – kurssin. Olen myös tehnyt kolmen kuukauden tutkimusharjoittelun Melbournessa Australiassa Monashin yliopistossa, jossa ruokavalio on kehitetty ja jonne tutkimus keskittyy.

FODMAP-ruokavaliosta voit lukea tarkemmin tästä.

Elämäni on aina pyörinyt ruoan ympärillä

Olen kotoisin Leppävirralta Savosta, minkä jotkut laskevat haitaksi, jotkut eduksi. Itse lasken sen eduksi.

Kotoa olen saanut eväiksi rakkauden luontoon sekä fiksun suhtautumiseen liikuntaan, terveelliseen syömiseen ja elämäntapoihin. Liikkeessä on hyvä pysyä, mutta stressata ei saa. Kokkaustaito on avain terveyteen ja ruoasta tulee nauttia. Olen ollut innokas keittiössä touhuaja polvenkorkuisesta lähtien.

_MG_5306-2

Olen kiinnostunut monenlaisista asioista ja haluan oppia jatkuvasti uutta.

Ravitsemustieteen lisäksi seuraan kirjoittelua hyvästä johtajuudesta ja työkulttuurista.

Tykkään hirveästi ihmisistä ja erityisesti siitä, että voin oppia jokaisesta kohtaamisesta jotain uutta, usein itsestäni ja ihmisyydestä yleensäkin.

Tällä hetkellä minua innostavat erityisesti tietoinen syöminen, terveen kehon- ja minäkuvan promoaminen, ympäristöystävällinen syöminen ja hyönteistensyönti. Lisäksi harrastan liikuntaa eri muodoissa ja olen kiinnostunut pienpanimo-oluista.