Tag Archive for Rouva Kasvis

Satokausikalenterissa löytyy FODMAP-merkinnät!

Vuodenvaihde lähestyy vauhdilla. Siihen voi valmistautua hommaamalla itselleen Satokausikalenterin, jossa mukana myös FODMAP-merkinnät. Näin saat suolistoystävällistä kasvista, marjaa ja juuresta pöytään silloin kun se on parhaimmillaan. Yrteillä saa myös makua ja terveyttä ruokaan! Ne ovat käytännössä kaikki sopivia FODMAP-ruokavalioon. Kaikkia ei toki ole analysoitu, mutta käyttömäärät ovat sen verran pieniä, että oireita ei pitäisi tulla. Ravitsemussuositukset kannustavat syömään ainakin puoli kiloa,… Read more →